| الوحدة | صفحة |
|---|---|
| الفصل الأول الصحة والعافية | 10 |
| الفصل الثاني النشاط البدني | 36 |
| الفصل الثالث اللياقة البدنية | 88 |
| الفصل الرابع التغذية | 116 |
| الفصل الخامس السلامة الشخصية | 146 |
| الفصل السادس الصحة النفسية | 180 |
| الفصل السابع الوقاية من المخدرات والتدخين | 206 |
كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات 1447 يضم جميع موضوعات مقرر مادة اللياقة والثقافة الصحية للصف الثاني الثانوي ضمن نظام المسارات ويعرض محتواه التعليمي بأسلوب منظم ومعتمد من وزارة التعليم عبر منصة سلس التعليمية.
كتاب اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات الفصل الأول ف1
يركز هذا الكتاب على مفاهيم الصحة الشاملة، ويعزز الوعي بأساليب الحياة الصحية من خلال تناول موضوعات التغذية واللياقة والصحة النفسية والوقاية من المخدرات، بما يسهم في بناء سلوك صحي مستدام للطالب.
الفصل الأول: الصحة والعافية
الدرس الأول: مدخل الصحة والعافية
الدرس الثاني: محددات الصحة
الدرس الثالث: الأمراض المعدية وغير المعدية
الدرس الرابع: نمط الحياة الصحية
الدرس الخامس: مصادر المعلومات الصحية
مراجعة ختامية للفصل الأول
الفصل الثاني: النشاط البدني
الدرس الأول: مدخل إلى الخمول البدني
الدرس الثاني: الخمول البدني والأمراض المزمنة
الدرس الثالث: أنواع ومستويات النشاط البدني
الدرس الرابع: هرم النشاط البدني
الدرس الخامس: فوائد النشاط البدني الصحية
الدرس السادس: محفزات ومعوقات لممارسة النشاط البدني
الدرس السابع: التقنيات في النشاط البدني والرياضي
الدرس الثامن: وصفة النشاط البدني
مراجعة ختامية للفصل الثاني
الفصل الثالث: اللياقة البدنية
الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية
الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية
الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصية
الدرس الرابع: برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن
مراجعة ختامية للفصل الثالث
الفصل الرابع: التغذية
الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي
الدرس الثاني: السعرات الحرارية
الدرس الثالث: إدارة الوزن
مراجعة ختامية للفصل الرابع
الفصل الخامس: السلامة الشخصية
الدرس الأول: مدخل السلامة الشخصية
الدرس الثاني: السلامة المرورية
الدرس الثالث: الحالات الطبية الطارئة
الدرس الرابع: الإسعافات الأولية
الدرس الخامس: خدمات الرعاية الصحية
مراجعة ختامية للفصل الخامس
الفصل السادس: الصحة النفسية
الدرس الأول: مدخل الصحة النفسية
الدرس الثاني: اضطرابات الصحة النفسية
الدرس الثالث: الضغوط النفسية
مراجعة ختامية للفصل السادس
الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين
الدرس الأول: مدخل المؤثرات العقلية
الدرس الثاني: التعاطي والإدمان
الدرس الثالث: منتجات التبغ وأضرارها
الدرس الرابع: أضرار تعاطي المخدرات ومهارات الرفض
مراجعة ختامية للفصل السابع
